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  • 2018-04-11 17:04

睡眠

維基百科說:「睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態。睡眠的特徵包括:減少主動的身體運動,對外界刺激反應減弱,增強同化作用(生產細胞結構),以及降低異化作用水平(分解細胞結構)。」。換句話說,睡眠是一種統整作用,使身體的運作在ㄧ整日的激烈衝突下回復到正常化的狀態,以確保長期發展。

維基百科還說:「規律的睡眠是生存的前提。對於人,睡眠佔了人生的三分之一。」。人生苦短,可以將三分之一投入睡眠可以見得其重要性與不可替代性。提倡進化論的達爾文把「適者生存」的概念稱為自然選擇,人類或可稱為當今最成功的物種之ㄧ,這表示人類的慣常行為是正確的最佳的自然選擇,那麼佔了人生三分之一的睡眠必然也是再正確不過了。

傳聞拿破崙的睡眠時間不長,其實很多夜貓子的睡眠時間也都不長,還有那些嗑藥的人通常不容易睡著(尤其是嗑安非他命的),那麼這些睡不著的人的人生是不是相對變長了呢?看起來是相對變長了,可是很不健康,專做ㄧ些不健康的事,或者營造不健康的人生。套句白話,都是頭殼壞去了的。

記得有一首搖籃曲說:「嬰仔嬰嬰睏,一暝大一寸。」,我們當然知道嬰兒不可能一個晚上就大上一寸,可是我們很清楚睡眠對嬰兒成長的重要性;幸好嬰兒應不至於患上甚麼失眠症的,除非有了甚麼病痛。嬰兒不患失眠症,可是成年人為甚麼大都患失眠症了呢?是功利薰心了麼,還是只恐雙溪舴艋舟,載不動許多愁。如果你的舴艋舟真的載不動這許多愁,那麼把愁倒了如何呢?畢竟不能妨害到極其重要的睡眠呀。

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  • 作者:微醺客

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