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【人物臉譜】相信的力量

撰文:林玉娟

「台灣社會心理復健協會」輔導個案:育清(化名)

因為璇蓉相信我,因為家人相信我,因為主治醫師相信我,因為工作

坊老師相信我,這些相信的力量幫助我過去一年穩定出席工作坊的活

動,這是去年一整年讓我最開心的一件事,未來一年我期許自己從出

席三天進步到五天,循序漸進朝外出就業的目標邁進。

每一天,我都在出門與不出門這兩個念頭之間拔河,我很渴望一種叫做『動力』的東西來幫助我踏出家門順利一點。

住家附近有一家照顧精神障礙者的社福團體,我參加他們開辦的工作坊已經三年多,參與代工作業可以拿到一些獎勵金,工作坊也會排入像是唱卡拉OK、體適能、旅遊等活動,充實我們的生活。

頭一年我的出席率非常差,常常一整個禮拜都沒去,我不想斷了與社會的連結,但是去的動機又非常弱,於是我跟工作坊老師商量,一周只去三個半天,老師欣然同意,他願意配合我的步調,我的家人也用他們的方式鼓勵我,爸爸在老師那裡放了一些零用金,我每出席一次就能得到一百塊,家人總是默默地為我付出,從小到大一直如此。

我有憂鬱症與強迫症的病史,曾經住院四次,最後一次在台北的醫院,出院後醫生建議我加入「日間留院」治療,白天接受復健、工作訓練,晚上可以回家,但我依然沒有動力,去幾天就沒去了。我不喜歡醫院的環境,可能是住院時孤單的記憶讓自己想逃避吧,所以我自己上網找可以上課的地方,無意間發現「台灣社會心理復健協會」開辦的「自立,好給力」課程於是報名參加,其中講述情緒調適與人際溝通的這兩堂課讓我收穫最多。

以前的我比較不理性,情緒一來會大吼大叫,常講出一些不好的話,課堂上老師與我們分享溝通的秘訣並教導我們如何控制情緒,我將這些新知識運用在日常生活中,學會冷靜思考事情之後漸漸能體會爸爸和哥哥養家的辛苦,想通了也就改掉亂發脾氣的毛病,這兩年與家人的關係因此改善許多。

課程結束後,我緊接著又參加「個別化自立生活行動計畫」,社工每兩周與我會談一次,陪伴我檢視需求、設定計畫目標並擬定行動策略。我告訴社工:希望能穩定出席工作坊的活動,社工於是與我討論無法準時出席的原因,還幫我設計一張表單,請我記錄每天的生活與感想。

我很喜歡畫彩色鉛筆畫和寫文章,寫文章能幫助我整理思緒、畫畫讓我感覺安心,我的主治醫師會幫我訂主題,新完成的文章和圖畫回診的時候我會一起帶去,醫師耐心看完後會在上面幫我寫評語,他曾誇讚我的圖畫可愛生動,請我再接再厲,我喜歡像這樣與別人分享的感覺;我也喜歡逛街和踏青,記得曾經和「台社心」友伴團體的朋友一起去中正紀念堂看展覽,還有一次去唱KTV,那兩次出遊經驗很開心,因為交到新朋友,這些事情我都會寫進生活日誌。

寫生活日誌幫助我檢視一天的生活,今天見了誰?去了什麼地方?做了哪些事?有什麼感想?自從開始寫生活日誌我學會自我管理,渾渾噩噩的日子變少了,有意義的日子變多了,我認真地執行每天寫生活日誌的習慣,從中得到成就感也挖掘出一些以前沒留意到的問題,會特別想找人討論,這加深我出門的意願,除非遇到『莫名卡住』的情形,逼不得已我才會請假。

『莫名卡住』指的是我的強迫症,譬如我會花很多時間洗澡、不停地換衣服、一再重複檢查服裝儀容...,時常覺得出一趟門很累、很辛苦,有時候走到樓下又會折返回家。為此,社工璇蓉特地幫我做了一張『例行表』,請我記錄出門前的準備事項如:上廁所、刷牙、洗臉、洗澡、換衣服、整理包包、穿鞋,各項步驟的次數與時間,協助我克服延宕的情況,執行一個月已經有一些微小的進展,我感覺被激勵,在嘗試改變的道路上想更勇敢一點。

我的個性害羞,看起來不太有自信,璇蓉總是為我著想,知道我講話速度慢,他會預留空白的時間讓我整理想法,給我機會讓我說出自己想說的話,因為他願意聆聽,願意像朋友一樣跟我相處,我才敢跟他說實話,說出我的日常困擾,說出我的夢想,我的夢想是找一份能養活自己的工作、能時常到戶外踏青寫生,從璇蓉對我的態度,我確信他是真誠地相信我遭遇的困難,並且同理我說的每一句話,這樣的信任關係,讓我覺得很溫暖、很窩心同時也很感謝。

因為璇蓉相信我,因為家人相信我,因為主治醫師相信我,因為工作坊老師相信我,這些相信的力量幫助我過去一年穩定出席工作坊的活動,這是去年一整年讓我最開心的一件事,未來一年我期許自己從出席三天進步到五天,循序漸進朝外出就業的目標邁進。

如今我還是一樣,出門前會猶豫,但開始寫「生活日誌」和「例行表」之後,我告訴自己今天的我只需要跟昨天的我相比,我用每天的小進步來砥礪自己!生命的速度有的人快、有的人慢,大家都需要有伴,路才走得長久,謝謝願意配合我生命速度的家人和朋友,當我天人交戰的時候始終陪伴在我的身旁。

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  • 作者:中華民國身心障礙聯盟(殘障聯盟)

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